건강 - 글결

"햇빛 비타민"이라는 별명을 가진 비타민 D. 이름은 익숙하지만 정확히 어떤 역할을 하는지, 얼마나 먹어야 하는지 제대로 아는 사람은 의외로 많지 않습니다. 특히 한국인의 상당수가 비타민 D 부족 상태라는 조사 결과

가볍게 동네 한 바퀴 돌든, 주말마다 라이딩을 즐기든 자전거는 남녀노소 누구나 부담 없이 시작할 수 있는 운동입니다. 무릎에 실리는 충격이 적으면서도 전신 운동 효과가 뛰어나 "관절에 착한 유산소 운동"으로 불리기도

날씨가 바뀌는 시기, 몸은 생각보다 예민하게 반응합니다. 아침저녁으로 쌀쌀해지고 낮에는 여전히 더운 일교차 큰 날들이 이어지면, 우리 몸은 체온 조절에 계속 에너지를 쓰느라 면역력이 쉽게 흔들립니다. 감기, 비염,

새로운 일상: 공중 보건 위기로서의 폭염 더 이상 단순한 기상 현상이 아닌, 폭염의 빈도와 강도 증가는 심각한 공중 보건 문제로 대두되고 있습니다. 극심한 더위는 인체의 생리적 스트레스를 가중시키며, 특히 노약자나

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